Čia mus sa lešnikom - Superhrana DTC

Čia mus sa lešnikom

image1-2-640x853.jpeg

Idealna  zamena za nezdrave pudinge.

A što je najvažnije deca ga obožavaju! 😉

Sastojci:

Način pripreme:

Lešnik i kokosovo ulje mutiti u blenderu dok se ne dobije pasta, dodati med ili kokosov sirup, zatim i sve ostale sastojke u blender.

Kad se sve dobro sjedini u blenderu, presuti smesu u čaše ili teglice.

Ostaviti u frižideru par sati da čia odradi posao i pretvori smesu u mus.

Ukrašeno seckanim lešnicima i mrvicama od crne čokolade, opciono.

 

Moja deca uživaju u pudingu, uvek se raduju toj poslastici.

Sada u tome uživam i ja jer znam da su uneli užinu bogatu kalcijumom, omega 3 masnim kiselinama, vlaknima…

 

 

 

Predlozi ishrane,

Fitnes instruktor / Danka Georgijević

 


Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *