Sastojci za granolu:
- 2 šolje ovsenih pahuljica
- 1/2 šolje mlevenih oraha
- 1/2 šolje mlevenih badema
- 1/2 šolje seckanih lešnika
- 1/2 šolje lanenog semena
- 1/2 šolje suvog grožđa ili brusnica
- 3 kašike DTC organskog kokosovog ulja
- 3 kašike DTC organskog cejlonskog cimeta
- 3 kašike meda
Sastojci za preliv:
- 150ml jogurta
- 1 kašičica DTC organskih akai bobica u prahu
Način pripreme granole:
Sve sastojke dobro sjediniti pa razvući na pleh, peći 15min na 180c.
Kad se ohladi, rukama zdrobiti da se dobije rastresita granola za musli.
Priprema preliva:
U jogurtu razmutiti akai prah pa njime preliti porciju granola.
Po želji dodati suvo ili sveže voće.
Prijatno!
Akai bobice su energetska bomba
i jedan neverovatan suplement koji se
preporučuje svima nakon vežbanja.
Zbog svoje visoke nutritivne vrednosti
i antioksinantnih svojstava, danas se
prodaju kao eliksir mladosti i
sredstvo za mršavljenje.
Predlozi ishrane,
Fitnes instruktor / Danka Georgijević
