Sastojci:
- 300g mix crvenog voća, najbolje smrznutog zbog soka (može bilo koje omiljeno voće)
- 2 kašike DTC organskog čija semena
- 2 kašike DTC organskog kokosovog sirupa (po želji i više)
Ostaviti na sobnoj temperaturi da se otopi smrznnuto voće.
Zatim ih viljuskom dobro izgnječiti. (možete i izblendirati)
Dodati čija seme i kokosov sirup i promešati da se sjedine sastojci.
Džem prespite u staklenu teglu, Ostaviti na sobnoj temperaturi oko sat vremena da čija pusti gel ili da prenoći u frižideru.
Džem obavezno čuvati u frižideru i potrošiti u roku od nekoliko dana.
Dobili smo izuzetno ukusan džem:
-Bogat proteinima, vlaknima.
-Odličan izvor gvožđa, kalcijuma i magnezijuma.
-I najvažnije, izuzetno bogat omega 3 masnim kiselinama!
Opšte je poznato koliko su omega 3 masne kiseline važne za razvoj mozga kod dece, zato namažite palačinke sa ovim jednostavnim, ukusnim, zdravim džemom i uživajte!
Pogledajte kako smo ga mi napravili: